Fin mars, je suis partie 5 jours en formation pour me former à la Théorie PolyVagale (TPV) avec le Dr François Le Doze. Deborah Dana Durant mes cours de biologie, j’avais appris que notre corps dispose d’un Système Nerveux Autonome (SNA) qui régule de manière inconsciente nos grandes fonctions (notre respiration, notre rythme cardiaque, l’activitéLire la suite "Théorie Polyvagale et Communication Nonviolente"
Les « intérêts spécifiques »
La découverte de l’existence de ce qu’on l’on appelle les « Intérêts Restreints » dans le Syndrome d’Asperger (et dans l’autisme de façon plus générale) a été une révélation pour moi ! Je ne trouvais pas ça normal de passer autant de temps (des journées entières) à lire et faire des recherches sur un sujet quiLire la suite "Les « intérêts spécifiques »"
Je ne suis pas sociable !
Faire semblant d'avoir des choses à dire aux gens n'est vraiment pas ma spécialité ! Hier j'ai appelé ma grand-mère pour lui souhaiter son anniversaire... une fois que je lui ai dit ça, je n'avais rien d'autre à lui dire mais elle avait envie de parler, avoir de mes nouvelles... puis elle m'a passé monLire la suite "Je ne suis pas sociable !"
Lâcher les modèles théoriques…
Lâcher les modèles théoriques que les autres ont mis dans ma tête depuis mon plus jeune âge, comme des idéaux à atteindre pour être épanouie, et juste faire les choses « pour moi », pour mon bien-être... Me déconditionner de manger des animaux... Me déconditionner de l'idée qu'il faut avoir des enfants... Me déconditionner de neLire la suite "Lâcher les modèles théoriques…"
Le jardin de la joie !
Un jour je me suis fait la remarque que parmi les plantes, il en existe : > certaines qui poussent toutes seules et survivent à des conditions météo très variées (périodes de sécheresse à certains moments, périodes très pluvieuses à d'autres... périodes où elles sont exposées à la chaleur intense du soleil, périodes où ellesLire la suite "Le jardin de la joie !"
« Demander » (?) au lieu d’« exiger » (!)
Après avoir terminé mon stage sur l'approche TIPI, j'ai réalisé que cette approche s'articulait parfaitement avec la Communication Non Violente (CNV), car si je suis sous le coup d'une émotion intense, il m'est très difficile de penser à avoir la démarche proposée par la CNV... Quand l'émotion est « trop forte », l'approche TIPI permet deLire la suite "« Demander » (?) au lieu d’« exiger » (!)"
Dans quel sens ?
Donner aux autres ou se donner à soi en priorité ? Pas facile... je pense même que ça pourrait être un sujet de dissertation philosophique ! Mais une fois qu'on nous donne la réponse, elle semble si évidente ! Ce qui nous induit en erreur c'est le fait que lorsqu'on est enfant on est dépendantLire la suite "Dans quel sens ?"
Être et… être
Dans son livre, Marshall Rosenberg exprime l'importance d'exprimer son ressenti, son sentiment, et fait remarquer que l'expression « j'ai le sentiment de... » est bien plus souvent suivi d'opinion, de jugement... que d'un réel ressenti ! Et que nos ressentis sont souvent plutôt exprimés par « je suis... » (inquiète, triste, en colère...) Je neLire la suite "Être et… être"
Communication Non Violente
Je crois que je rêve du paradis perdu, d'une autre qui aurait autant de bienveillance à mon égard qu'une mère pour son enfant... Mais je vis désormais dans un monde d'adultes où la plus grande bienveillance viendra de moi... « Nous sommes davantage formés à diriger notre attention sur les autres qu’à être en contact avecLire la suite "Communication Non Violente"
Hors compétition... enfin ! 